Vægtvinder v/ Gitte Boesen

241 Afleveringen

1. Dette skal du gøre, hvis du føler dig oppustet (viden og råd til dig der plages af oppustethed)

   Gepubliceerd: 6-10-2022
2. De tre typer overgangsalder (Det skal du vide om sundhed og vægttab i overgangsalderen)

   Gepubliceerd: 29-9-2022
3. 3-2-1 VÆGTTAB! (kom godt igang uden stress med disse tre fokuspunkter)

   Gepubliceerd: 22-9-2022
4. Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? (Det hele startede med en kommode)

   Gepubliceerd: 15-9-2022
5. “Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?” (slut med at starte forfra på en ny slankekur)

   Gepubliceerd: 8-9-2022
6. Spiser du selvom du ikke er ‘rigtig’ sulten? (og ville du helst lade være?)

   Gepubliceerd: 4-9-2022
7. Du kan tabe dig og slippe af med din overspisning samtidig (men nok ikke på den måde du tror)

   Gepubliceerd: 1-9-2022
8. Hvorfor ‘jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe’ ikke er løsningen på din spisetrang og vægttab

   Gepubliceerd: 25-8-2022
9. De 5 værste fejl du kan begå overfor dig selv i et vægttab (med disse bliver det aldrig varigt)

   Gepubliceerd: 18-8-2022
10. Hvilken betydning har min alder for mit vægttab? Er det sværere at tabe sig jo ældre man bliver?

    Gepubliceerd: 11-8-2022
11. Du har spist en kage, ikke begået et mord! (Gør dit vægttab lettere ved at ændre dine ord)

    Gepubliceerd: 4-8-2022
12. Min livsstil slår mig ihjel og alligevel kan jeg ikke ændre vaner - "HJÆLP MIG, Gitte"

    Gepubliceerd: 28-7-2022
13. Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab eller sundhedsrejse? (jo, nogle gange er det faktisk det smarteste du kan gøre)

    Gepubliceerd: 21-7-2022
14. Den største og mest oversete vægttabsfejl (derfor lykkes du ikke med dine vaneændringer)

    Gepubliceerd: 14-7-2022
15. Et sundt forhold til mad betyder ikke, at du ikke spiser 'usundt' (og en veltrænet krop, betyder ikke at du er ‘sund’)

    Gepubliceerd: 7-7-2022
16. De 5 fællestræk for kvinder der lykkes med et varigt vægttab (pssst de har hverken viljestyrke, held eller gode gener)

    Gepubliceerd: 30-6-2022
17. Nej! Du har ikke ‘rygrad som en regnorm’, men du er ved at ødelægge dit varige vægttab

    Gepubliceerd: 23-6-2022
18. Derfor skal du ikke erstatte chokolade med gulerødder (eller andre ‘sunde alternativer’)

    Gepubliceerd: 16-6-2022
19. Hvad vejer du egentlig selv? Min personlige historie og forhold til og med tallet på vægten

    Gepubliceerd: 9-6-2022
20. Derfor gør du ikke 'bare som du burde' (Nej, du er hverken i stykker eller mangler rygrad))

    Gepubliceerd: 2-6-2022