Het geheim van slanke mensen

273 Afleveringen

1. #91 wat nu als je te snel afvalt, is dat wel blijvend of moet ik dan meer eten? En wat als je doel toch niet zo urgent voor je is, niet zo belangrijk

   Gepubliceerd: 5-1-2023
2. #90 ik ben nu wel gemotiveerd, maar bang dat ik toch weer onzeker word

   Gepubliceerd: 4-1-2023
3. #89 Wat als je jezelf teleurstelt, werkt dagelijks wegen niet demotiverend en heb je minder kcal nodig als afgevallen bent? In deze podcast de antwoorden

   Gepubliceerd: 3-1-2023
4. #88 Zo maak jij je voornemens wel waar in 2023.

   Gepubliceerd: 1-1-2023
5. #87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt

   Gepubliceerd: 31-12-2022
6. #86 Beloon jezelf zodat je vaker slank gedrag kiest

   Gepubliceerd: 19-12-2022
7. #85 Hoe eerlijk ben jij naar jezelf als het gaat om je eetgedrag en gewicht?

   Gepubliceerd: 14-12-2022
8. #84 Besteed max 20% tijd aan problemen, en 80% aan de oplossing: kwestie van doen.

   Gepubliceerd: 12-12-2022
9. #83 December paradox: bang om iets tekort te komen, terwijl er zo'n overvloed is aan lekker eten

   Gepubliceerd: 9-12-2022
10. #82 Zo kom je uit het drama in je eigen hoofd: het lukt me weer niet... en ga je het doen.

    Gepubliceerd: 7-12-2022
11. #81 Met deze 5 tips eet je langzamer (handig als je net zo'n schrok op bent als ik)

    Gepubliceerd: 5-12-2022
12. #80 Veel mensen eten uit verveling. Zo kom je ervan af zodat je niet alleen afvalt, ook slank blijft.

    Gepubliceerd: 2-12-2022
13. #79 Arme ik blijft te dik

    Gepubliceerd: 30-11-2022
14. #78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet

    Gepubliceerd: 28-11-2022
15. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

    Gepubliceerd: 25-11-2022
16. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

    Gepubliceerd: 23-11-2022
17. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

    Gepubliceerd: 21-11-2022
18. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

    Gepubliceerd: 18-11-2022
19. #73 Motivatie en energie is een keuze

    Gepubliceerd: 16-11-2022
20. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

    Gepubliceerd: 14-11-2022