Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

333 Afleveringen

1. #131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,

   Gepubliceerd: 26-5-2023
2. #130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN

   Gepubliceerd: 23-5-2023
3. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

   Gepubliceerd: 18-5-2023
4. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

   Gepubliceerd: 12-5-2023
5. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

   Gepubliceerd: 10-5-2023
6. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

   Gepubliceerd: 1-5-2023
7. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

   Gepubliceerd: 30-4-2023
8. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

   Gepubliceerd: 29-4-2023
9. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

   Gepubliceerd: 28-4-2023
10. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

    Gepubliceerd: 27-4-2023
11. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

    Gepubliceerd: 26-4-2023
12. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Gepubliceerd: 25-4-2023
13. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Gepubliceerd: 24-4-2023
14. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Gepubliceerd: 22-4-2023
15. #117 Van zwaar naar licht

    Gepubliceerd: 21-4-2023
16. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Gepubliceerd: 17-4-2023
17. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Gepubliceerd: 14-4-2023
18. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Gepubliceerd: 12-4-2023
19. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

    Gepubliceerd: 9-4-2023
20. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

    Gepubliceerd: 7-4-2023