Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

340 Afleveringen

1. #39 Daphne is meer dan 20 kilo afgevallen zonder dieet. Ze vertelt super inspirerend hoe zij dat heeft gedaan.

   Gepubliceerd: 13-8-2022
2. #38 zomerse tussendoortjes vergelijken

   Gepubliceerd: 11-8-2022
3. #37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap

   Gepubliceerd: 10-8-2022
4. #36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)

   Gepubliceerd: 3-8-2022
5. #35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

   Gepubliceerd: 1-8-2022
6. #34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen

   Gepubliceerd: 28-7-2022
7. #33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk

   Gepubliceerd: 22-7-2022
8. #32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken

   Gepubliceerd: 21-7-2022
9. #31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie

   Gepubliceerd: 20-7-2022
10. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

    Gepubliceerd: 19-7-2022
11. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

    Gepubliceerd: 15-7-2022
12. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

    Gepubliceerd: 12-7-2022
13. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

    Gepubliceerd: 10-7-2022
14. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

    Gepubliceerd: 7-7-2022
15. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

    Gepubliceerd: 6-7-2022
16. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

    Gepubliceerd: 5-7-2022
17. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

    Gepubliceerd: 1-7-2022
18. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

    Gepubliceerd: 30-6-2022
19. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Gepubliceerd: 29-6-2022
20. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Gepubliceerd: 28-6-2022